２月の心房細動の発作からずっと運動を控えていたんだけど、これまでの発症傾向から言ってもやっぱり運動は必要。過度な運動はダメかもしれないけど。ずいぶんと休んでしまったので、まずは自転車通勤からだね。丁度天竜公園の桜も満開なので、毎年恒例？の桜フォトを撮ってきました。
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第二回信州朝日村サイクルロゲイニング参戦
Posted in じてんしゃ, ロゲイニング, 長野 on 2023年10月8日| Leave a Comment »
先週の日曜日は青梅まちロゲで４時間歩いて、今週はなんと自転車でロゲイニングですって！。２連チャンでロゲイニングになるとは……。９月の終わり頃にFacebookだったかでこのイベンドがあることを知り、会社の自転車乗りのやまちゃんに伝えたら『じゃ出ましょう！』って事になった訳です。
長野県に住んで10年目、H♂に貸していたFELT70が数年前に手元に戻ってきたけど、ずっーと乗らずにホコリを被っていたので少なくても10年、前に住んでいた愛媛県でもほとんど自転車には乗らなかったので10年以上ロードバイクにはまともに乗っていない。去年の秋に紅葉を観るため40km弱をBD-1で走った事をキッカケに少しだけ自転車には乗ったけど、その後の長野の冬は冬眠だった。今年になって、通勤でBD-1を復活させて少しは乗るようにはなったけどね。
FELTにはこの春の桜の季節に久しぶりに乗ったけど、その後は触りもせずｗ。なので、５時間の自転車ロゲはとても不安…..、しかも一緒に走るのが現役で家の中でもZwiftで走ってるという山ちゃんじゃ、ヌル〜く走ってたら怒られそうだし。
とりあえず、長距離走って問題ないように装備品は少し補充した。ボトルはどこに仕舞ったかわからないのでキャメルのポディウムを、そしてサドルバックは小さいとレインウェアが入らないのでオルトリーブの14Lを購入してバッチリ。メーター類は以前はポラールの腕時計使っていたけど、そんなものはとうに無くなり、センサー類は全部外してあるので今回はGermin965を腕に。あと、今回のロゲではGPSナビ等の制限は無いので、バイクでいつも使っているGerminのeTrex30をマウントした。
ウェアは半袖と長袖しか持っていないし、ウィンドブレーカーなんてものもどこにいったやら….。なので、長袖のアンダーとWaveONEのFinalLow裏起毛長袖ジャージ。下は７分レーパンを着用。
さてさて、JB23に無理やりFELTを押し込んで下道トコトコ１時間弱で朝日村着。当日は雨が降って、スタートしてすぐ戻ってきてゴールして帰って来ることを期待したんだけど、残念ながら当日は曇り空….Orz。相方の山ちゃんとは現地集合現地解散なので、山ちゃんの到着を待って受付、そしたらもう地図とCP写真くれるのね。スタートまでかなり時間があるので、全ポイントをGPSに入力することも可能だったけど、eTrexの設定の仕方がわからないのと、老眼で小さい画面でイライラするのですぐ止めたｗ。徐々に参加者が集まってきて役場前でみんなスタートまで作戦会議。
バルーンゲートで写真を撮られた後、一斉スタート。じつのところ山ちゃんとは今日初めて一緒に走るので、山ちゃんがどれだけ走れるのか知ることが出来る。逆に自分がどれだけ走れないのかバレるのだがwww。前半のCPは下り基調の中に山方向に登る区間がある。山ちゃんは会社の中でも群を抜いてガタイがデカいので登りが苦手と言っていたが、いやいやどうして自分よりクルクル高ケイデンスで坂を登っていく。こっちは引き離されまいと必死、HRは180まで上昇する。HR180はランじゃここ最近出たこと無いのに….。
サイクルロゲイニングは初めてなんだけど、普通のロゲイニングと違うのは走っている時に地図を持って見ちゃダメっていうルールになっている。まぁ道路交通法上許されないんだろうね。で、これが辛いのよね。だって、目的地までの順路を頭の中に入ってないとダメでしょ？。で、最初は次の大きな道を左その先のどん突きを右ちょっと行って２つ目の交差点を右…..なんてやってたら、あれ？ここだっけ？となる。あー行き過ぎた！！ってのもしょっちゅう。その度に止まって地図を開いて確認してを繰り返す。まぁその時間は休めるから良いんだけど…..。でも、途中で気がついちゃった、eTrexで次に行く所へポインターを移動させて確定するとルートが生成される事。とりあえずざっくりでも入力すればCPへの道順は覚えなくて済む。とはいえCPがそんなに簡単な場所にあるって訳ではないので、地図を見ながら周辺を探し廻るってことがほとんどなんだけどね。
やっと半分を過ぎたあたりでコンビニ休憩。途中水分とエネルギーは補給していたんだけど、完全に運動量の方が上回っている感じ。中盤はフラットで直線が多かったが、その場面では山ちゃんが前に出て鬼引き（汗。でも巨体が前なので、後ろに入るとちょ～楽ちん、プロトン気分が味わえた。山ちゃんありがとねー！！。
終盤、残り時間が１時間切ったあたりからポツポツと雨。徐々に雨は強くなって、最後のCPを取るかゴールするか悩んだけど、取りに行って時間に間に合わなそうなら引き返してゴールしようと、最後の登りを登ってCPゲットしてから時間内に無事ゴール。時間は４時間４６分でした。
ゴール後の得点計算は、CP取得率：37/49＝75.5% 、得点率：2742/3700 = 74.1%でした。結構取れたので、結構上位に行けるかなとワクワクしながら表彰式。が、3位入賞ならず（涙。順位的には真ん中位でしたね。3位との得点差は113点だったから、終盤に諦めた2つ（113+59)のCPを取ってたら3位だったなぁ….。
次回？？次回はEバイクかな？？（笑
今日も暑いので休日出勤して会社で涼むことにするｗ。始業時間は自由なのでちょこっと遠回りして。朝のこの時間でももうすでに暑い。お盆を過ぎたら涼しくなってくれるかな？。
仕事が終わって何が食べて帰ろうと思ったけど、冷蔵庫に賞味期限の野菜があることを思い出し、泣く泣く帰る…..。
BD-1タイヤ交換終了〜♪
Posted in じてんしゃ, 自転車, 長野, tagged BD-1 on 2023年8月3日| Leave a Comment »
タイヤもトレッドの一部が裂けてきていたので、そろそろ交換しなきゃと作業開始。これまで履いてたのは、SCHWALBEのDURANO 20 X 1.10 (28-406)だった。軽くて転がりも良好で悪く無いんだけど、田舎道の道路を横切る溝を越える度のショックがかなりイラやしい….。
なので、タイヤ交換の時はもう少し太めにしようと選んだのは、SCHWALBEのKOJAK 20 X 1.35(35-406)だった。DURANOと比べると結構ボリューミーでいい感じ。
よしよしいい感じだ。フロントタイヤも交換して、さて走りはどうだろう？なんてニヤニヤしながらフレームにセットしたら、あれれ？リアタイヤが回らない…….。あっ！！ってすぐ理由がわかったわ。タイヤを太くするって事は外周も大きくなるってことは直径も大きくなる…..。そうだった。BD-1は元々18インチ、それを20インチ化したときにリアのアーチとタイヤのクリアランスがギリギリだった事を思い出した。自分のブログに書いているじゃんね
そうだった、ギリギリだったんだった、忘れていた。試しに空気圧を低くすれば回るようになったけど、まさかそれじゃ走れないよねぇ。ブリッジをカットするか？とも思ったけど、ブレーキがやばくなりそうだからそれは止めといた。
1.10はOK、1.35はNGってことが分かったので、その間なら….って探してみると、20X1.25(32-406)ってのがあるらしい。SCHWALBEにはそのサイズが無かったから何も考えずにKOJAKにしちゃったんだな。そんなわけで、新しく1.25のタイヤをまた新たに購入するか、安全に1.10にしておくか２日ぐらい悩んで1.25にトライすることに決めた。履けなかったらメルカリだ！。で、選んだのは信頼のPanaracerのMinitsToughの20X1.25(32-406)。で、履かせてみた。ボリューム感は少しアップした感じになる。
で、気になるブリッジとのクリアランスはというと、こんな感じで5mmあるかどうかってところでした。まぁドロドロの道を走るならダメだけど、舗装路メインならまぁいけるっしょ！。
で、1.25に替えて今日は通勤で走ってきた。いつもガツンってくる路面の溝の衝撃が柔らかくなったのがわかる。まぁ、タイヤの空気圧のセッティングでも変わると思うけど、大体同じ空気圧でこの違いだから、もう少し低圧セッテングならもっと快適に走れるかも。とりあえず替えて良かった。
さて、履けなかったKOJAKはヤフオクかメルカリかと思ったけど、会社の同僚の小径乗りが買い取ってくれるという話になった。その小径乗りも406から451のサイズアップしたけど、タイヤがフォークアーチに当たってしまいサイズアップに失敗したとか。こういうのって自転車小僧あるあるだよねー（笑
ベーコンエピを求めて
Posted in じてんしゃ, たべる, 長野 on 2023年6月24日| Leave a Comment »
今日は休日出勤して朝から会社で仕事をしていました。休日出勤は仕事が終われば（やらなきゃいけないところまでやれば）帰れる訳で、今日は16時前には会社を出る事が出来た。そのまま部屋に帰っても飲んじゃって一日が終わっちゃうので、どこか行こうか考える。そういえば、大芝公園のpizzeria arcobaleno（ピッツェリア アルコバレーノ）さんでベーコンエピがあったりするという話をWebで見ていたので、ちょっと行って見ようと遠回り。
で、大芝公園まで行ったけど、お店は16時で閉店してた。まぁね、もし開いてたとしても美味しいパンが閉店まで残っている訳もなし…..。（後でWebを見たら、ベーコンエピもいつもある訳ではないらしい）幻のベーコンエピ、はたして食べることができるだろうか？？
タンポポも終わりで夏が来る
Posted in じてんしゃ, とる, 自転車, 花, 長野, tagged BD-1 on 2023年4月25日| Leave a Comment »
天竜公園の桜20230322
Posted in じてんしゃ, とる, 自転車, 花, 長野, 家族, tagged BD-1 on 2023年3月22日| Leave a Comment »
会社が珍しく３連休の週末、一日有休を取って自宅〜仙台〜自宅と巡回。コロナもだいぶ落ち着いてきて母親入所の施設でも規制緩和により面会が可能となったので行ってきた。母親の姿を見るのはほぼ一年ぶりでしたが、また一回り小さくなった印象。とりあえずリハビリを真面目にやっているおかげで、なんとか歩ける様になっているようだけど、色々するのには介助が必要という感じで、要介護１は２年目に。
連休明けの今日は自転車通勤。みのわ天竜公園へ寄り道して桜の状況を確認するが、まだまだ蕾は硬そうだね….。しばらく自転車通勤のネタになりそう（笑
自転車通勤20230308
Posted in じてんしゃ, 自転車, 長野, tagged BD-1 on 2023年3月8日| Leave a Comment »
今日はちょっと温かい予報なので遠回りして自転車通勤。ちょうどこの時期だと日の出前に部屋を出て、途中で山の上からの日の出を見る感じ。でも、会社に着く頃はまた日の出前になる不思議（笑。もうちょい暖かくなったらJog出勤なんだけどな….
祝日だから自転車通勤？
Posted in じてんしゃ, とる, iPhone, 星, tagged BD-1 on 2023年2月23日| Leave a Comment »
今日は天皇誕生日だけど会社のカレンダーは黒文字の”２３”、まぁ赤文字だったとしてもやらんきゃならない事が山盛りで結局仕事なんだけどね。今朝は少しだけ気温が高い（それでも氷点下だけど）ので自転車でちょっと遠回りして会社へと向かう。天気はいまいちなんだけど、今日も仙丈岳は綺麗に見えたのでiPhoneで写真を撮って会社着。会社に着いてさて写真をUPしようと思ったら電池残量が3%！。充電満タンで部屋を出てきたのに……(T_T)。まぁ、メッセンジャーバックの外ポケットに入れて走っていたので冷えて電圧降下したためでしょうね。にしても今日はそんなに寒くないはずなのに、この気温でもダメってことはもうバッテリー限界なのか？？。
祝日なのに残業、帰路で見えた三日月と木星、金星の直列はなんかちょっと幻想的だった。手持ちのiPhone8じゃ撮れないかと思ったら意外に撮れた。三日月には写らなかったけど😂。
結局、iPhoneは3%になってから充電せずに普通に使用することができた。iOSのバッテリーアプリは電圧が復活（していると思う）しても残量％は復活しないのね。
今朝は温かいの？で自転車通勤
Posted in じてんしゃ, 自転車, 長野, tagged BD-1 on 2023年2月8日| Leave a Comment »
昨日の天気予報では、朝の最低気温は０℃ぐらいだったかな？。そんな訳で今朝は自転車通勤です。日の出前に部屋を出るとやっぱり寒いですけどまぁ走れない気温ではないですかね。来週はもう一度寒波が来そうですが、それを過ぎたら暖かい日が増えるんじゃないかな？。今年はもっと自転車に乗るぞ！。Runもホドホドに頑張るか（笑。
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