Feeds:
投稿
コメント

Posts Tagged ‘M980’

膝壊れた?6.67km

梅雨の晴れ間ってかずっと晴れてますけど?


 一応梅雨入り宣言されているけど、なんだかさっぱり雨が降らない。今年は空梅雨か?
 早く起きたし天気も良いので、今日も出勤前にひと走りしてきた。出発が早かったので、リンゴの消毒が始まったところで遠回りしなくて済んだ(笑。部屋に戻って、汗だくのウェアを洗濯している間にシャワーして朝ご飯食べてもいつもの出勤時間(笑。最近はホント朝が早い。その代わり夜は仕事で登りに行けないのだが…..。
 普通に出勤したんだけどなんとなく左膝が痛い。丁度膝の皿の真ん中の上。皿の表面ていうのかな?触るとピリッと痛みが走る感じ。机で仕事したりして動かないと全く痛みが無い。午前中は歩いてもちょっと痛いかな?と思う程度だったけど、午後になり痛みはどんどん増してきて退社時に階段を降りるのが痛くてしんどい….(;´Д`)。
 今日は登りに行けるかと思ったけどこの膝じゃね。更に悪化させたらマズイので、ジムをスルーしてドラックストアへ。ロキソニンゲルでも塗っておけば少しはマシかと思ったんだけど、薬剤師が18時までしか居ないとかで薬も買えず….Orz。明日も痛かったら病院かな?。明日は代休だしね〜。週末はちょっと大人しくしてよ….(^_^;)

20170615

Read Full Post »

休日出勤前10km


 今日は休日出勤で通勤ラン日和だけど、帰りは遅くなる予定なので出勤前に走る。5時半スタートは結構寒くて手先が冷たくなるほどだった。天気が良ければ南アルプスが綺麗に見えるんだけど、今朝は雲が掛かっていて残念な眺望。いつも通りに5kmで折り返して帰宅。
 ちょっと寒かったせいか、あまり大汗という感じでもなかった。仕掛けた洗濯物を干してからシャワーを浴びて朝食を取って出勤、10km走ると会社の階段の登りがしんどいね(笑。

Read Full Post »

矢車草と麦秋


 日曜日の脹脛筋肉痛をまだ引きずっている、そんなに追い込んで走った覚えがないんだけどね〜(笑。きっと日頃から負荷を掛けない走りをしているからに違いないwww。でも、脹脛をちゃんと使っていたって事は、ミッドで走れていたって事だよね。
 今月ぐらいから100kmに復活したいので、今週ぐらいから通勤ランかと思っていたらどうも今日の夜から雨予報。まぁ梅雨に入ったようだし、晴れてるなら少しでも走らないとね….。
 5時前に目が覚めちゃったので、展望台までショートランのつもりでスタート。HRMの交換バンドがまだ欠品で届いていないので、感覚であまり追い込まずに走る。畑の中を走ると、もうすぐ刈入れ間近の麦やトウモロコシの発芽といよいよ夏がもうじき来るという風景にいつの間にか変わっているね。
 時間的には10km行けるんだけど今日は展望台で折り返す。下り坂ではNIKEのCMで出演している大迫の走りのイメージして走ってみるが、もちまへん….(笑。もうじき潜伏先だというところでリンゴ畑の消毒でコースを塞がれ少し遠回りして本日の朝ラン終了。筋肉痛は…..変化なし(^_^;)。

Read Full Post »

出勤前に朝Run6.6km

今朝の畑


 走るにはいい季節。でも、このあたりだと朝はリンゴの消毒で農薬散布が行われるので、朝走るのはちょっと…..。でも今日はちょっと早く起きたので5時に部屋を出てちょろっと走る。
 日曜日の走れなかった自分のイメージがあるのでちょっとドキドキ。でも走り出しはそんな調子が悪い感じもない。やっぱり日曜日の暑さにやられたのか?。HRMもセンサー断線で使えないので、シンドくなる手前でペースを抑えたせいもあり6kmぐらいだと余裕かな(笑。

2017-05-23

Read Full Post »

朝ラン4.2km

HRMが絶対オカシイでしょ?


 ずっと走れていなかったので今日は出勤前に走る。
 走り始めは順調、登りに入りやっぱり辛いなぁとHRMをみたら心拍がさっぱり上がってない。体感的には130bpmぐらいなのに….。ん〜オカシイなと思いながら更に登っていくも心拍は上がるどころか下がっていく(^_^;)。こりゃとうとう逝っちゃったか?。農道まで登ったところでお腹の調子が…..。急いで坂を下って戻りトイレに直行…..(;´Д`)。お陰で中途半端な距離。でもこのぐらいがちょうど良いのかもね。
 
 とりあえず心拍センサーの電池は交換してみたけど、復活するかな?。

Read Full Post »

栗林のしだれ桜

 昨日は冷たい雨が降っていたけど、今日は天気が回復。高遠の桜の開花宣言も聞こえていたので、朝起きやしない子供達をそのままにしてカミさんと二人でパトロールに行く。しかし高遠城址公園の桜は遠目ではまだまだな感じ。という事で、そのままスルーして駒ヶ根へ。桜が目当てではなかったけど偶然にも栗林のしだれ桜を発見、まだまだ花は開いてはいない感じだったが、それでも観賞に値する。天気も良かったので中央アルプスとのコントラストもなかなかだった。早起きは三文の得である。

 帰宅してから子供達を起こして障子の張替えをさせる。本来は年越にやるのだろうが長野じゃ凍っちゃう(笑。昔、自分が子供の頃は障子の張替えを手伝わされたが、東京の自宅はマンションなので障子が無い。子供達は障子に障子の張替えを体験させる良い機会である^m^。水を掛けて古い障子紙を落とし、糊を塗り新しい障子紙を貼る。そして霧吹きして紙を張る。こうして文化が受け継がれていくんだなぁ〜。カミさんは部屋の片付けを短時間でやっというまに済ませ、見違えるようになった。流石プロのワザである。
 ワタシはJB23Wのタイヤをスタッドレスから夏タイヤに戻す。夏タイヤはクルマを買った時に付いていたGEOLANDAR H/Tだけど、パターンの間のゴムにひび割れを発見。山はまだあるけど装着されてから時間は相当経っているのかな?。こりゃ今年何処かで交換しないとねぇ。今年車検でお金も回せないからまたGEOLANDARかな?。M/Tはカッコいいんだけど、やっぱりA/Tかな?。
 お昼を食べ帰る家族を途中まで送った後、何もすることが無くなったので久しぶりに走る。先月末に罹ったインフルエンザのお陰で走る体力も、身体を動かそうとする精神的な力も奪われていたけど、暖かく天気の良い今日ならなんとなく気分良く走れそうな気がした。
 だが、気がしただけだった…。ひとまず10kmのロードコースをリハビリ走でと思ったが、やっぱり半月も走っていないと苦しい苦しい(;´Д`)。それでもなんとか10kmを走り切ってのタイムは1時間切ていた。つまり飛ばしすぎって事ね…..。

Read Full Post »

 先月までは週末の昼間にそこそこの距離を走ってきていたが、月末にインフルエンザに罹った後は体力のガタ落ち感、気力も無い状態が続いてたが、最近やっと走りたいという気持ちが湧いてきた。週末も一応走る準備だけはして自宅へ帰っていたが、天気が悪くて走れずだった。で、今日。天気予報を見ると晴れの予報。火曜日は雨らしいので、走るなら今日だよね。ってことで、今シーズンの通勤ラン開始とした。
 朝7時前にスタートなので、ウェア類に迷う。気温は一桁の前半だったのでほぼ冬装備に近い状態で出発したが、すぐに暑くなって後悔する。この時期はほんと難しい。通勤ランのコースは10kmだけど、いきなり10kmは走れないのでショートカットした。出だしの登りが無い分楽なのだが、下りで飛ばし過ぎたのか3km過ぎに左腸脛靭帯に痛みが出る。腸脛靭帯が痛いなんて自転車でやった時以来だから10年ぶりぐらい。途中ストレッチして誤魔化しながらいつものコンビニでゴール。

20170410朝

 仕事終わりは日没後なので、ヘッデンONで帰宅。帰りは左足もあり最短距離で帰宅。帰宅ゴールはやっぱり汗だく…..。

20170410夜

Read Full Post »

Older Posts »