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Posts Tagged ‘mana7’

朝走る10.14km

麦秋


 今日は午後から天気が崩れるという予報なので調整して仕事にした(笑。休日出勤でスタート時間の制約が無いので、出勤前に走ることにする。久しぶりのせいか走り出しすぐ身体が重い…..。こりゃちょっと今日は駄目だとペースを落として坂を登る。途中、麦畑や山の写真を撮る事を口実に休憩したりで、なんとか往復60分以内で帰って来れたけど、やっぱりもう少し走っていなとだんだん走れなくなってくるなぁ…..。

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シーズン初の夜ラン


 ここのところの仕事の忙しさに加えて、母親の入院が続いたりで、自分の時間が無くなってしまっている。クライミングはもう既に半年近くほとんど登れていない。唯一残っているランニングは、ほぼ週一しかない休日の昼間になんとか走れている感じ。しかし今週末は仙台から直帰してそのまま週末の昼間は仕事で走ることができなかったが、今日はちょっと早く帰れたので夜ヘッデン付けて走りに出た。2週間ぶりだし夜なので、ゆっくりペースで良いやとスローペースで坂を登る。この前半抑えて走ったおかげて後半は快調〜♪。
 田舎は夜に走るのはちょっと怖いが、夜走るのはやっぱり気持ち良いね。ずっと忙しかったのでストレスがかなり溜まっていたけど、走ったおかげて少しスッキリ出来たかな。やっぱり身体を動かすのは大事だね。

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 今日は朝から洗濯と部屋の掃除、そしてクルマのオイル交換で午前中が終了。今日は陽射しは春だが気温が低くて昼過ぎでもまだ一桁と寒かったので、ズルズルとスタート時間を遅らせてやっと14時近くになって着替えて外へ出た。寒いだろうと思って冬仕様だったけど、走り出すとちょっと暑い….(^_^;)。今日は久々に上の農道を走るホームコースへ行ってみる。このコースは風を遮るものが無いので、どうしても冬の間は敬遠してしまう。でも今日は風も強くないし暖かそうだし。後でログを見直したら松本マラソンの前に走ったっきりだった….www。
 午後スタートはいつもだけど身体を重い。最初の登りはHRが上がらないように少しゆっくり目のペース、農道に出てからペース戻したので今日はまぁまぁ楽に走れたかな?。途中1回写真を撮るためにストップしたけど、6min/kmを切って走れてたので調子としてはまぁまぁだったのかな?。
 帰ってきてシャワーして、2回目の洗濯をして、飲みながら晩御飯を食べたら本日終了〜。休みの日はあっという間だね。明日は日曜日だけど仕事だし…..Orz。

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青梅マラソン応援10km

青梅マラソン


 友人が青梅マラソンを走るというので応援に走るついでに行ってきた。11時スタートと勘違いして、和田橋の交差点に1時間近く待機してしまったよ…..Orz。生でマラソンを見るのは初めての経験。早いランナーの走りを直に見られるのはいい経験だったかも。先頭集団の人達の走る足音はやはり静かだったね。
 さて、友人の集団はというと….。もう集団というより人の流れ。この中から一人の人を見つけるなんてのは不可能….(笑。あっちからこちらを見つけてくれないと無理な感じ。延々と流れてくる人を見続けると、なんか船酔いみたいな感じになる。タイムとゼッケンからこのあたりで現れるはずと思っていると、手を上げて声をかけてくるランナーを発見!、友人だった。一瞬の出来事で、『ガンバ!』の声も出なかったが、でもまぁ気持ちは伝わったかな?。帰りの辛そうな顔も見たいけど、こちらも長野への復路があるので早々に引き上げる。
 今日は935のPodを付けてフォームのデータを取ってみた。データを見るとフォームはそんなにも悪くないみたいだね。

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青梅マラソン試走22.7km

 青梅マラソンコースを試走するので一緒にどうですか?とお誘いを受けたので走ってきた。青梅マラソンは一度は走っておきたいと思っているのだが、気がつくとエントリー期限が過ぎているんだよねぇ〜(^_^;)。そんな訳で一度もこのコースを走ったことが無いのでちょうど良い機会だし、今週はどこかロードを走ろうと思っていたのでついて行くことにした。

今日のスタート

 スタートは青梅線二俣尾駅。30kmのコースを全て走るのではなく、街中を過ぎた8km地点の二俣尾駅から走り出し、川井の折り返しで折り返して行ける所まで行くとの事らしい。
 今日は4人でスタートした。皆知った顔だが走力は未知数、みんなどんな走りをするか不安のまま走り出すと案の定いきなり6min/kmを切って走ってるし….(^_^;)。いきなりのハイペースにちょっと焦りつつつなんとかついて行くが、走り始めなのに心拍が150越え….。その後ペースが落ちていい感じになったけどね。

 7km走って川井の折り返しに到着、写真撮ろうと思ったらノンストップで復路に突入….。ファンランだと思ったらマジランだったのか??。復路に入って川井の駅のあたりから右の脹脛が接地時にビリっと痛みが走るようになってきた。一人だったら止まって様子見するところだが我慢して走る。その後、御嶽駅10kmで小休止となったのでストレッチしてみるが時既に遅しって感じで脹脛の痛みは回復せず。なんとか右足に負荷がかからないように走ってみたりするがあまり効果なしなので諦めた….。

今日のゴール

 二俣尾の坂を登ってスタート地点まで戻って14km、一名離脱となり残った3名でゴールを目指す。今日のゴールは青梅マラソンのスタート地点かと思っていたけど、河辺の体育館なんだね〜知らなかったよ。右足はなんとか最後までもってくれてなんとか走りきる事ができた。22.7km、2:33でしたが、心肺的には比較的余裕があったけど、脚は20km過ぎてとても重く感じたし右脹脛は壊れたし、走り込みが足りないねぇ….(^_^;)

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寒いので大芝公園10km

フカフカ〜♪


 久しぶりの伊那谷での休日。忙しくて出来なかった事を午前中にやっていたんだけど、やっぱり飽きるし天気も良い。平日は仕事が忙しくて身体を動かせないので、休みの日ぐらいは動かしておかないとね。って事で今日も走りました。本当は諏訪湖をぐるっとと思っていたんだけど、天気予報を見たら風速7mとか。気温も一桁だし諏訪湖ロードはちょっと無理だろうと判断して大芝公園の森の中を走ってきました。
 今日は靴箱の肥やしになりかけてるmana7を履く。ネットで見るとmana7をトレランで使っている人がいるので、トレイルもいけるのかな?という事で。走り始めるとソールの硬さが気になるのと松葉が沢山落ちているせいかグリップ感が無い気がするがまぁ確かに走れないことはない。ソールが硬いのでもしかすると、里山の荒れたトレイルにあっているのかもね。今日はあまり真面目に走るつもりもなかったので、HRのアラートをモデレートに設定してみたけど、設定が低すぎて鳴らさないように走ろうとすると走れないwww。結局アラート無視して走ってた。10km走って1時間ギリに僅かに足らずだったけど、ここ最近では一番いいタイムだったかもね。
 走り終わったので、温泉入って着替えて帰ろうと思ったら、タオル類を持ってくるのをすっかり忘れてた。取りに戻って温泉行こうと思ったが、部屋に戻ったらもうどうでも良くなって、結局部屋のシャワーで済ませて終了〜。

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マラソン準備で10km

 今週末は自宅に戻る予定だったんだけど、金曜日の夜に仕事で問題発生、対応が終わったのが土曜日の2時だった。土曜日もちょっと様子見に出勤したけど、やっぱり少し手直し仕事があり午後までかかったので、土曜日はそのまま動く気力なく一日が終わる...。
 で、今日。一応土曜日のシンドさもなくなったので、今日は動けそう。そういえばもう一ヶ月の切った松本マラソン。本番前にフルマラソンを一度ぐらい走っておきたかったが、もう止めておいたほうがいい時期かな?。先週ロゲで5時間走ったから、ロングはもういいかな?。そうだ、松本マラソンに向けた準備ランをしなきゃね!。ウェアやシューズは本番に向けて考えておかなきゃ。
 東京マラソンの時はルーファスを背負って走ったので、水とか補給食とかあまり考えてなかったけど、今度は空身で走りたいのでどうするか.....。ウェアは自転車のジャージかな?後ポケットがあっていろいろ入れられそうだし。水はプラパティス500mLならポケットにジャストフィットできて、背中にあたっても痛くないし(^o^)。これに補給食、スマホ、ティッシュ、ハンドタオル、鍵とお金が全部入る。下はアディダスのショート。ただ先週のロゲで履いてたらインナーパンツのゴムで股ずれして痛くなったので、股丈の少し長いパンツを履いてその上に履く事とした。足は、今のところ暑そうならC3のゲイターだけど、寒そうならCWXのタイツか。シューズは問題だな。いつもロードで履いているNB980はソール減って長距離無理。先週ロゲで履いていたマゾヒストでも走れないことはないけどロードだけだし….。靴箱の中を漁ると、adidasのmana7があった。前に履いたのは何時だったっけ?、何回走ったっけ?っていうぐらい履いてない。今はこれしかないかぁ…..(TOT)。
 さて、洗濯と食器洗いも終わったので、本番装備で走りに出る事にした。できれば20kmぐらい….(笑。
 久しぶりのmana7、足入れすると横幅がちょいキツい。いつも履いてるNBと比べるとadidasは細めだよね。で、紐を締めると、ちょっとこれでフルは大丈夫かな?ってぐらいビチビチ。ん〜^^;。まぁなんとかなるかとスタートしたら、後ろの水が上下に揺れてこりゃダメだ。ということで20m走って引き返す。水はジャージのポケットに入れられないという結論。予行して良かったよ。まぁ本番は給水所で水を取れば良いので本番は無しとしても、今日は水なしじゃ走れない。結局今日は手持ちで走ることにした。
 走りだし、シューズの違いで違和感満載。いつものシューズに比べるとソールが固くて板のように感じる。これじゃすぐに足が痛くなるかもと思って走っていたが、途中で気にならなくなった。シューズのキツい感じも同じで、違和感をあまり感じなくなった。足より手に持った水が邪魔すぎて、足の感覚まで繊細に感じられなかったのかもしれないが….(笑。
 いつもの折り返しで給水しての復路、道路上に蚊柱が立つかの様に上空に大量の虫が…(・。・;。往路ではほとんど気にならなかったんだけど、気温が上昇してきて、一気に飛び始めたのか??。口に入らないように下向きで鼻呼吸して走る。下りで良かったよ。上りだったら絶対何匹か食べてるね。暑いし虫だらけなのでいつもの10kmで本日のランは終了。部屋に戻ってジャージをみたら、たくさんジャージに虫が張り付いてる。よく見ると虫は羽蟻でした…..。
 10kmしか走ってないけど、とりあえずシューズは大丈夫そうかなぁ??。もうちょいソールが柔らかいほうが良さそうな気がするけど……(^_^;)。

 

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