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Posts Tagged ‘里山’

今日も良い天気〜♪


ミスコース

 予定ではGW後半は仕事だったんだけど、色々と状況が変わって後半はカレンダー通りの休みになったので今日は御岳まで走ろうと思った。前回ハンガーノック症状が出たので今回はちゃんと補給食も持ったんだけど、赤ぼっこから梅ヶ谷峠へのトレイルを誤り山を降りちゃった….。ロードを登り返して梅ヶ谷峠まで登ったけど、気持ちが切れちゃってダメ。梅ヶ谷峠まで通るはずだったトレイルを戻ることにしたが、ここでもミスコースして愛宕山へ行ってしまったし….。なんだか今日はダメダメな一日でした。

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Akasha試走


 新しいシューズがどんな感じなのか気になったので試走してきた。一昨日20km走ってるので登りはゆっくりで、下りに集中www。masochistと比べるとソールが固めなので走りやすいかな?。幅も少し狭くなって足先が遊ばなくなった感じがする。長距離を走るとどうなるかわからないけどね。もちろん新品だからグリップ感もバッチリでいい感じ。

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いつもの里山


 今年のGWは仕事が入って休みがないらしい…..Orz。でも、先週も休日出勤で仕事していて休まねばならず、金曜日をその休日として土日をあわせて3連休。これが今年のGWか?(;´Д`)。この短いGWを有効に使うために、昨日の仕事終わりで移動して帰宅するも、子供達は学校だし、かみさんも用事があるらしく折角帰ったのにぼっちである。
 なわけで、暇なので新緑が綺麗な里山へ。いつもは時間を気にして走っている里山だけど、今日は後ろになんにも予定が無いので少しだけ足を伸ばして、赤ぼっこから草花丘陵で羽村の堰へと抜けた。新緑の中を走るのはとても気持ちが良いんだけど、案の定トレイルを抜けたところで足が終わった。丁度水も売り切れたので、羽村の堰の自販機で水とコーラを補給し、しばらく河原でボーっと休憩。再び走り出すもハンガーノック気味な感じでサッパリ足は出ず…..。やっぱりなにか途中で食べないと保たないのかもねぇ〜。

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走り納めはぼっこ10km

今年最後のトレイル


 やっと今年の仕事も終わり昨日の夜に自宅へと帰ってきた。大晦日は動けないだろうねぇ〜って事で今日走っておく事にする。〆のランはやっぱり赤ぼっこだよねー。いつものルートで山へ向かうと神社のの階段であれっ?知ってる顔が…。青梅トレ部の方達でした。ちょっとだけ話ををして自分は山へ入りましたが、トレ部の皆さんは煩悩の数だけ階段登るってよ〜w。
 山に入るとMTBやらランナーさん達とすれ違う人も多い。みんなお休みできっと暇なんだねぇ〜(笑。なんともペースが上がらないままなんとか赤ぼっこへ到着。今日もスカイツリーまでバッチリでした。
 戻りはペースを戻しつつ走れた感じだったけど、ちょっとペースアップすると足首にくるねぇ。やっぱ走り込みがたりないな…..。

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里山10km

天祖神社参道の紅葉


 今日は長野に戻らないといけないんだけど、その前にちょっとひとっ走り。ある程度は負荷をかけたいのでいつものぼっこ錬だけど、今日はタイムを気にせずにのんびり楽しむ。里山の紅葉は丁度盛りな感じで走っていて気持ちがいいね。

サクサク〜♪

 トレイルにもだいぶ落ち葉が積もってきてサクサク感が増したかな?。そんなトレイルを楽しみながらのんびり赤ぼっこまではしる。今日は52minぐらい。ゆっくり給水しながら休んだ後は、お昼が近いので少しだけペースを上げて家に戻る。今日は何人かのトレランとハイキングのグループ、MTBの外人さんと里山も賑やかでした。

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今日は天気が良かったね


 ここのところなかなか平日に身体を動かす時間が作れない。週末は移動で時間が無い…..。でも今週は昨日仙台日帰りで明日は東京都内で朝から仕事。ってことで今日は動けますね。ということで、今日は朝から天気も良いので今日は裏山でひと汗かきましょう。
 走れてないからお散歩かなと思ったけど、今日は空身で休んでも給水出来るわけじゃないので一気にぼっこまで。到着タイムは42minと案外走れた。ま、ホントは40min切らないとダメなんだけど、まぁおいおいね。今日はスカイツリーまで見えたが筑波山は霞んでいたね。
 復路では調子よく下ってたら右足首をぐねった。ちょっと痛いけど走れないという感じではなかったので良かったけど。気をつけないとねー。

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いつもの”ぼ”


 松本マラソンから一週間、マラソンが終わったら走るモードから登るモードへ切り替えるつもりだったけど、連休の御岳の岩場で沢山のクライマーに混じって登るのもなぁ…..(;´Д`)。なんとなく独りで静かにしていたい…..。ということで裏山をのんびりトレラン。連休中に日の出〜あきる野市〜八王子あたりを少しロングにと思っていたんだけど、丁度今週はハセツネだよね。ということで走るのは長野戻りの今日、いつもの”ぼ”となりました。
 先週は大勢のランナーに囲まれて走る中での独りを感じたけど、やっぱり山の中で独りで居るほうが良いなぁ〜(笑。先週は足の裏が痛くなって終盤には歩くのが精一杯な状況になっていたので、山の中を走れるかちょっと不安だったけど、足の裏は問題なし。走りのペースは相当遅いけどね…..(汗。里山も連休なので入っている人も多いかな?と思ったけど、結局MTBライダーが一人、ハイカー1グループだけと相変わらず静かな里山でした。
 この連休は天気が良くて今日も夏のような気温で、家に戻ったら汗だらだらでした。

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