Feeds:
投稿
コメント

ジム錬20171123

 前回登ったのは9月の諏訪エッジで2ヶ月前。アルチはその1ヶ月前に登っただけなのでなんと3ヶ月ぶりのアルチ。いや~こんなに登ってないのは初めてかも。これまで骨折して長期離脱はあったけど、それでもこんなに長期に登らないって事はなかったかも…..(^_^;)。まぁ登っていないので登れる訳がなく、以前自分が設定した5Qのテープ課題が登れなかったw。数本撃って腕はすぐパンプしちゃうし…..。
 結局、壁に居るよりストーブの前でダベっている時間の方が圧倒的に長かったな〜。これじゃいかんねー。とはいえ春先まで忙しいのは続きそうだから、まぁこれ以上の劣化がないようにぼちぼちやるしか無いよねぇ…..(;´Д`)

広告

寒いので大芝公園10km

フカフカ〜♪


 久しぶりの伊那谷での休日。忙しくて出来なかった事を午前中にやっていたんだけど、やっぱり飽きるし天気も良い。平日は仕事が忙しくて身体を動かせないので、休みの日ぐらいは動かしておかないとね。って事で今日も走りました。本当は諏訪湖をぐるっとと思っていたんだけど、天気予報を見たら風速7mとか。気温も一桁だし諏訪湖ロードはちょっと無理だろうと判断して大芝公園の森の中を走ってきました。
 今日は靴箱の肥やしになりかけてるmana7を履く。ネットで見るとmana7をトレランで使っている人がいるので、トレイルもいけるのかな?という事で。走り始めるとソールの硬さが気になるのと松葉が沢山落ちているせいかグリップ感が無い気がするがまぁ確かに走れないことはない。ソールが硬いのでもしかすると、里山の荒れたトレイルにあっているのかもね。今日はあまり真面目に走るつもりもなかったので、HRのアラートをモデレートに設定してみたけど、設定が低すぎて鳴らさないように走ろうとすると走れないwww。結局アラート無視して走ってた。10km走って1時間ギリに僅かに足らずだったけど、ここ最近では一番いいタイムだったかもね。
 走り終わったので、温泉入って着替えて帰ろうと思ったら、タオル類を持ってくるのをすっかり忘れてた。取りに戻って温泉行こうと思ったが、部屋に戻ったらもうどうでも良くなって、結局部屋のシャワーで済ませて終了〜。

裏山10km

今日は天気が良かったね


 ここのところなかなか平日に身体を動かす時間が作れない。週末は移動で時間が無い…..。でも今週は昨日仙台日帰りで明日は東京都内で朝から仕事。ってことで今日は動けますね。ということで、今日は朝から天気も良いので今日は裏山でひと汗かきましょう。
 走れてないからお散歩かなと思ったけど、今日は空身で休んでも給水出来るわけじゃないので一気にぼっこまで。到着タイムは42minと案外走れた。ま、ホントは40min切らないとダメなんだけど、まぁおいおいね。今日はスカイツリーまで見えたが筑波山は霞んでいたね。
 復路では調子よく下ってたら右足首をぐねった。ちょっと痛いけど走れないという感じではなかったので良かったけど。気をつけないとねー。

原風景


 ここのところ仙台通いが続いている。いつもは車で直行直帰の目的を果たすだけの移動なのだが、今日は新幹線と市営地下鉄、ローカル線を使っての移動だったので、自分が幼いころから東京へ出てくるまで住んでいた場所を歩いた。
 自分の記憶に残る風景と、実際の場所の大きな違いはスケール感。いつも遊んでいた公園や通学路だったお寺も、どれもこんなに狭かったっけかな?。
 とはいえ懐かしい風景には変わりなく子供の頃の記憶を思い出してみたが、今の時代それをやっていたらきっと周囲から怒られるだろうという記憶ばかり(笑。これでも子供の頃は大人しい子供って言われてたんですけどね…..。

桑都フォトロゲイニング


スタート前

 秋晴れ快晴の朝、八王子市制100周年記念事業として開催された桑都フォトロゲイニングに今回はK♂と二人の帰宅部で参加してきましたよ。K♂と一緒だし、最近サッパリ走っていないので、今日は楽しくお散歩のつもりで走らない予定で参加。スタート1時間前に会場に到着すると大勢の人。市が主催のローカルフォトロゲなのであまり本気な人は居ないだろうと思ったら、チーム遠足が来ているし….。でも見渡すとランよりウォークの人の割合のほうが多そうだった。スタート15分前からの作戦タイム。今日はこれまでの反省から、遠い高得点ポイントは狙わずにポイントの繋がりを重視した作戦としてみた。
 10時に小学校をスタート。正門から出て左右二手に別れ第1ポイントを目指すが、自分達が向かう方向にはほとんど人が居ない……(^_^;)。もしかして作戦失敗??。なんかいつもこんな感じだよね。で、歩くつもりがやっぱり走っているし….(笑。一つ目のポイントは無事ゲットするものの、二つ目のポイントまで裏道をショートカットのつもりが道がつながっておらず、迂回中に現在位置をロストする(^_^;)。国土地理院の地図とコンパスでは視界が開けないマンションの谷間では自分がどこに居るのかさえわからないというまさに都会の迷宮である。とりあえず川方向へ向かえばなんとかなるので勘を頼りに移動すると大きな道路へ出た。上を見ると高圧線が走っていたのでやっと現在位置が特定できた。予定していたルートから大きく外れて、取らない予定だったポイントの近くまで来てしまったので、そのポイントを回収して予定ルートへと戻る。今度は地図をよーく見ながら…..(笑。

さかー!

 その後はナビゲーションでミスをすることもなかったが、問題はK♂の体力である。基本はウォークでたまにランな感じ。八王子市街だから山歩きは無いと思っていたが、八王子ですからねぇ坂はあるんだよね〜。目の前の階段に既に戦意喪失なK♂だったりね(笑。あとは本格的な街中のロゲイニングが初めてだったので、気をつけないと行けないのが信号のロスだね。大通りは信号が多いので、裏通りを使うってのがテクニックなのかもね。まぁ今回は関係ないけど。

 終盤は時計を睨みながらポイントを取って行き、時間的に余裕でゴールに到達出来そうだったのでゴール近くのポイントを最後に走って取りに行ったあと、2時間55分06秒で無事ゴールできた。総ポイントは443/1500で今回は遅刻減点なし。ポイント集計と写真チェックの後、振る舞われたおにぎりと豚汁を食べて結果発表を待つ。K♂曰く、豚汁は高遠ロゲの時のより美味しいとか。高遠の時の豚汁は肉が入っていなかったと文句言ってるし(^_^;)。で、結果は男子2/7位!(笑。こんな低得点で2位なんて申し訳ないけど、まぁ結果は結果….。ちなみにチーム遠足は1098/1500点で1位(総合でも)と流石だったね。得点は低いが2位は2位なので、表彰されて賞状と賞品を頂きました。賞品は八王子絹のアクセサリーで、二人分の参加費考えたら元を取った感じ。
 しかし、見返すとほとんど写真がないなぁ〜(^_^;)。
 

10月は忙しすぎて…..

 10月1日の松本マラソンが終わったら、走り→登りにやっと切り替えられると思っていたんだけど、仕事がパンパンで平日夜のジムも行けず。週末は家族の行事があったり、天気が悪かったりで外岩もダメ。オマケに田舎の母親が体調を崩して入院してしまったので、週末は田舎へ行ったりとまったく動けない月となってしまった。
 それでも10月は距離がそこそこ出てるけど、松本マラソン分を差し引くと……(;´Д`)。さて11月はどうかな。本格的な冬が来る前に動いておかなきゃだけど….。

Germin ForeAthlete 935

ForeAthlete 935


 これまで使っていたForeAthlete 210のHRセンサーがダメになったし、もろもろくたびれてきたので思い切って更新した。丁度マイルで交換した密林ポイントが沢山あったのでグレードアップも。結構機能は豊富で、イマドキ(一世代前?)のスマートウォッチ的な使い方も出来るみたい。心拍も手首で取れるのでチェストバンドの煩わしさが無いのがイイね。
 色々な機能はこれから試していくつもりだけど、10月はなんだか忙しくて試す時間がない……(汗。