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Archive for the ‘温泉’ Category

 
 昨日も休日出勤で会社で仕事をしていたけど、どうにも調子が悪くてお昼過ぎに帰ってきて部屋でぼーっとしてた。貴重な休みなんだから何かやらないとと思ったりするんだけど何もする気が起きない……。今朝もそんな感じだったけど、気持ちを切り替えるために走る事に決めた。天気は良いけど風が強そうなので公園RUNで済まそうと思いつつ、先週結構厳しかった記憶が蘇って足先は諏訪湖へ…..(笑。風のある日の諏訪湖はずっと避けてたんだけどね〜(汗。
 いつものスタート&ゴール地点のすわっこランドに車を入れランニングコースへ向かうがスッゲー向かい風…..。やはり今日は諏訪湖に来るべきでは無かったかな?。いつもなら簡単なストレッチをしてから走り出すのだが、今日は強風でどんどん体温が奪われていく感じなのでほとんど何もせずに走り出す。今日はいつもと逆周りとなる反時計回りに走る。走り出しは諏訪湖を渡ってくる西風がダイレクトに当たる感じだったが、北岸を走ってる時の向かい風はそれほど気にならずに走る事ができた。今日はとりあえず一周走り切るのが目標だったが、やはり10kmを越えてくると脚を止めたいという弱い心との戦い….。東岸に戻ってきてからは、練習中の小学生達に抜かれながらやっとの思いでスタート地点のすわっこランド前に戻ってきた。
 車に戻って給水してからすわっこランドの温泉へ。温泉を出て時計を確認してみると、今日の一周の時計は01:31:29、ペースは5:41/kmとなかなか最近見ることが出来ない数字だった。こりゃしんどい訳だわ……(笑。今日はどこかでご飯を食べて帰ろうと計画していたが、花粉症でクシャミが止まらないし早く洗濯もしたいのでそのまま部屋へと帰ってきた。部屋でお昼ごはんを作って食べ、洗濯をしながらお昼寝…..。なんか最近の休日の過ごし方になってるなぁ…….。

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雪の中を10km

もう春の雪だね


 今週末も1日は仕事なので天気予報とにらめっこして土曜日に仕事することに決めたのが金曜日の朝。が、その日の夜の天気予報を見たら土日の予報が逆転し、土曜日晴れ、日曜日は雪の予報になってる…..Orz。そりゃないよ….(泣。
 日曜日の午前中は諸々予定をこなしてお昼間に終わったところで雪が舞い始めるた。昨日の仕事も気になるところが残っているし、大人しく仕事しようかなとも思ったけど、ここんとこいい感じで週末走れているのを切らすのは勿体無いのでとりあえず着替えて大芝公園へ。雪は先程よりさらに強くなってきた。いつものようにアップしながらFA935のGPSの捕捉待ち。が、いつも遅くても数分で捕捉してくれるFA935がさっぱりREADYにならない。雪が降ってると電波状態が悪いのか??。仕方ないのでiPhoneアプリも立ち上げての強制スタート。
 スタートから2周回ぐらいまでが一番雪が強かったかもしれない。今日はつば付きの帽子をかぶったが、メガネに雪が付いて不良となる。ウェアにも雪がつき溶けてウェアも濡れ始めたので止める口実が出来たと思ったが、その後雪は少しずつ弱まって来た感じで、走っていても雪が気になることもなくなったので続行。4周回目もうすぐ最後の登りってところで携帯のコールが鳴る。自宅から掛かってきてるので、緊急かと脚を止めて電話対応。BTヘッドホンの干渉でこちらの音声がうまく伝わらず3分近くロスする。電話の内容は緊急ではなかったので良かったが。今日は逆周りに走っているランナーが居て自分のペースよりかなり早いペースで走っている事がわかったり、コンディションは悪かったけどなかなか面白かった。
 走り終わった後は大芝の湯へ。雪が降っているのを観ながら温泉に浸かるのはなかなか良い。雪もすっかり弱くなって青空が見え始めた。
 温泉から部屋へ戻ってお昼ご飯を作って食べ、30分ぐらいお昼寝した後やり残している仕事をしに会社へ。会社で仕事をしていると鼻水とくしゃみが止まらない。こりゃそうとう花粉を吸い込んだな…..┐(´д`)┌ヤレヤレ

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諏訪湖ぐるり


 今週は東京ー仙台ー長野ー東京ー仙台ー長野と移動続きで2日も会社を休んだので、土曜日はやはり休日出勤溜まった仕事の片付け。先週フォトロゲでたっぷり走らされたので、今週は休みでも良いかな?とも思ったけど、天気もまぁまぁだったので走る事にした。でも今日はのんびり行くつもり(^_^)。
 いつもの10kmじゃつまらないので今日は諏訪湖。スタートはいつものすわっこランドから。ウェアは冬仕様だったけど暑くてすぐニュウモラップを脱いで走る。ペースは6分半ぐらいかな?。水門を越えたあたりからお腹の調子がイマイチになり、個室トイレ休憩したり、写真撮ったりと、本当にまったりモード。

 間欠泉も見れればなと思っていたが、次の時間までは1時間近くあるのでそれはパスして、隣の足湯でさらにまったりする。足湯に入ったせいなのかわからないが、残りの距離を走るのがかなりしんどかった(笑。

 すわっこランドにゴールした後は温泉に入って汗を流す。お昼もここの食堂で食べる。ここの食堂は大芝公園の食堂よりも安いしメニューも豊富だから良いよね!。
 温泉に入ったし、ご飯も食べたので、午後は部屋に戻ってウェア類の洗濯をしながらお昼寝。いやぁ贅沢な休日であった(^_^)。

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南アルプス


 やっぱり昨日も休日出勤でフルに働いて、今週末も休みは日曜日だけ….。水曜日に10km走れたので、今日は諏訪湖ぐるりに行こうかとも思ったんだけど、朝からQtCreatorと格闘してたら午前中が終わってしまったので諏訪湖はナシ。
 昼前に買い物を済ませた。お昼も買ったので、軽く食事を済ませてからの午後Jog。コースは大芝公園ではなく水曜日の夜に走った農道。公園より楽だからというのが理由の一つだったんだけど…..(笑。でもこのコースは往路は上りとなるので、水曜日のダメージもあってか上りで既にキツイ。結構風も強かったので、やっぱり大芝公園に行けばよかったと後悔しつつ走る。今日の南アルプスは少し霞んで見えていたが、山に癒やされながら走れるのがこのコースの良いところだね。でもなんだか今日も車の通行が多い感じだった。途中工事している箇所があって、足場で組まれた歩行者用通路が走り難いところがあるのが難点だね。ながたの湯前の激坂で心が折れそうになりつつなんとか走りきってゴールできた。なんとかペースも6分を切れたみたい。本調子には程遠いけど、まぁ頑張ったかな。
 頑張ったのでもちろんご褒美は温泉。お風呂に入る前に水分補給は忘れずに。ながたの湯はアルカリ性でツルツル〜♪。

 お風呂に入ってから部屋へ戻った途端、くしゃみ連発…..。花粉か??(;´Д`)。

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月が昇る


 今日は夜でも暖かいっていうので(笑。
 仕事を定時で終え帰宅したのだがやっぱりこの時期はもう真っ暗、ヘッデンを点灯して走り出す。先週の大芝公園では5kmしか走れなかったので、今日も5kmぐらい走れれば良いやと超弱気でスタートした。今日のコースはながたの湯をスタートして農道をピストン。休日の昼間によく走っている農道でほとんど車が通らないという印象だったが、今日のこの時間は通勤時間に重なっているのが、家路を急ぐ車がビュンビュンと走っていてちょっと怖いね。
 結局なんだかんだで5km走りUターンする。Uターンして気がついたが北東の空が明るい。月の出だった。復路は月が登っていくのを見ながら走る。月と伊那谷の夜景を撮ってみるがiPhoneのカメラじゃねぇ…..(。途中ヘタれて歩くことになるかもなと思ったが、10km走って戻ってこれた。

走った後は

 完走のご褒美は温泉。一応、脱水症状で風呂場で倒れないように、水分を補給してから温泉に入るように最近はしているw。温泉で汗を流した後、食堂で晩ごはんも食べて帰ろうかと思ったが、残念ながら営業時間終了…(涙。結局、晩ごはんはいつものコンビニ飯となった。
 ちょっと最近仕事に嫌気が…w。やっぱりこれは体を動かしていないストレスなんだろうな?ということもあり走る事にしたのだが、やっぱり走った後は気分が良いね!。今後も続けられるようにちょっと頑張るか…..。

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S♀学園祭

 今日はS♀の学園祭に家族で行ってきた。初めて行くS♀の学校は山の上って感じで構内坂道だらけ(笑。K♂の高校の学園祭も賑やかでいかにも学園祭って感じだが、大学となるとかなり自由にやってるなという感じを受ける。自由というか自主性か。S♀の展示は学校の授業に関係するものではなく、いつも自宅で創作してるものっぽく、なんだいつものじゃんって感じ….(^_^;)。まぁでも友達と和気あいあいやっているのがわかって良かったな。
 今日も天気がイマイチで、小雨がパラパラと降っていたが帰る頃になって本降りへ。自宅へ戻ったら青空も見えたので、今のうちにと長野へと出発。今日は明るいうちに柳沢峠を越える。でも途中から雨というか霧雨の中を走ることになった。結局レインウェアを着たり脱いだりと忙しい。まぁずっと雨よりマシだけど…..。
 長野の潜伏先に着いたのは陽もとっぷり暮れた19時半。見ればG310GSのODOは6500km越えだった。

温泉へ

 雨の中レインウェアを着て走っていたので身体がカチコチになっていたし、寒いので、今日は温泉で身体を解して本日は終了。

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天気は曇り〜


 金曜日、天気予報を確認したら土日とも雨の予報。じゃ、仕事が山積みで平日登りにも行けないので、ここは休日出勤して少し山を減らそうと土曜日は休日出勤で仕事をすることにした。しかし、土曜日の朝に見た天気予報は曇りに変わってるではないか!。前日の雨で岩はびしょ濡れで登れないけど、曇りなら走れるじゃないか!!。でも仕事の予定を入れてしまったので、休む訳にもいかず渋々出勤した。午前中はどんよりしていた空模様、午後に入って少し青空まで見えてきた。天気予報を見ると明日日曜日は完全に雨マーク…..どうするか?。今週の疲れのせいか頭もボーっとして効率も悪くなってきたので、残りは明日にやる事ににして14時過ぎに仕事を止めて帰ってきた\(^o^)/。
 いつものコースで走ろうと思っていたけど、少し時間も早いので、今日は長田の温泉発着で走る事にした。もちろん走り終わったら、温泉に入って走りと仕事の疲れを癒やす。ナイスアイデアだ!(^_^)。部屋でランウェアに着替え、帰りの着替えを持って温泉へ移動し、温泉駐車場から走り出す。

無反応….Orz

 いつもゆっくりペースでと思うんだけど、今日もいつものペース。負荷の度合いをHRMで確認しながら調整するんだけど、自宅近くの里山トレランで走った後、ウェアを一緒にHRセンサーを洗濯してしまったせいかHRがモニター出来ない……。壊れたかな?(;´Д`)。往路は登り基調ということもあり感覚的にちょっと強度高め。復路も同じような強度で走った事もあり、10kmのアベレージは5分30秒/km切りと最近に無く早かった(笑。

空いてるw

 走り終わって水分補給もせずにそのまま温泉へ。本当は温泉に入る前に水分取らないとダメだよね…..(^_^;)。まぁ自分のお風呂はカラスの行水だから倒れる事はないだろうけどねw。お風呂から上がって休憩所で水分補給、今日は幾分空いていたので、ここでお昼寝して食事して帰るってのも良いプランだと思うけど、部屋には賞味期限の迫った食材があるのでそのプランはまたこの次だね〜。
 ちょっとリフレッシュ出来たので、明日からの仕事も頑張れそう。壁登りの方も来週から本気出す!!。

今日はいい感じ

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