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Archive for the ‘はしる’ Category

美ヶ原高原 王ヶ頭


 来週は寄居ロゲなので今週のRUNは調整程度にしておく。大芝公園の周回からの温泉コースにしておくかなと思ったんだけど、そういえば美ヶ原高原のトレランコースが紹介されてた事を思い出し、ネットで確認すると13kmぐらいでこのくらいなら調整ランにちょうど良い。
 朝起きてモロモロ支度して7時出発。出発してすぐにシューズを忘れたことを思い出して一度部屋に戻ったが、それでもスタート地点となる美ヶ原高原美術館の駐車場には9時に到着、近いね。
 駐車場にクルマを入れて外に出ると風が強くてかなり寒い。ニュウモラップを持ってきて良かったよ〜。今日は調整ランだし2000mでのRUNは初なのでどんなものかわからない、そもそも景色が良くて撮りどころ満載だろうってことでD3200を手持ちで走る。
 美ヶ原高原美術館からスタートしてまずは牛伏山までの登り。美術館横は木道が整備されているので走りやすい。木道は一部壊れているので注意必要。
 そこから下って美しの塔。今日はなにやらイベントがあるらしい。
 美しの塔の先からトレイルへ入る。シングルの狭いトレイルだけど走り難さはない。今日は山に少し雲が掛かってちょっと残念な感じだったけど、それでもこのロケーションで走れるのは気持ちがいい。このロケーションがずっと続くと良いんだけど、実はそんなにも長くはない。
 王ヶ頭から王ヶ鼻までは林道を走ることになる。王ヶ鼻では日本百名山の約1/3が一望できるとか。確かに八ヶ岳、南アルプス、中央アルプス、北アルプス全部見える。

王ヶ鼻より松本平


 折り返して王ヶ頭ホテルを経由して帰路は林道を走ってみるがココは失敗、トレイルを戻れば良かった……(^_^;)。

 帰りに何処かでお昼を食べようかなと思ったけど、観光地価格で食べるのもなぁ〜という訳で潜伏先に戻る。潜伏先には13時着!。7時に出て2000mの所で12km走って13時には部屋に戻れるってスゴイ!!(笑。

 お昼食べて、ランニングウェアを洗濯してもまだ時間があったので、Majesyの充電に駒ヶ根まで走ってきた。

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出勤前に朝Run6.6km

今朝の畑


 走るにはいい季節。でも、このあたりだと朝はリンゴの消毒で農薬散布が行われるので、朝走るのはちょっと…..。でも今日はちょっと早く起きたので5時に部屋を出てちょろっと走る。
 日曜日の走れなかった自分のイメージがあるのでちょっとドキドキ。でも走り出しはそんな調子が悪い感じもない。やっぱり日曜日の暑さにやられたのか?。HRMもセンサー断線で使えないので、シンドくなる手前でペースを抑えたせいもあり6kmぐらいだと余裕かな(笑。

2017-05-23

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 ここのところHRの値がおかしくて、ゼーゼーハーハーなのにHRが40とか….、これが正しいなら超人なんだけどね〜(笑。Germin ForeAthlete210も使い始めて4年だし、そろそろダメになったかな?なんて思いながらもWebで同様の症状を探してみると、どうも乳ベルトの断線って線が有力っぽい。モジュールを外して導通をテスターで確認して見ると見事に断線していた….(^_^;)。
 Germinではこのベルトだけの販売はしておらず、モジュールごと購入だと約1諭吉(;´Д`)。色々見ていたら、CATEYEのがGerminと互換性があるっぽい。値段も千円しない….\(^o^)/。とりあえずダメ元で購入してみますかね〜。(現在在庫切れで発送は6月らしい…..)

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今日は無理せずというか出来ないよ


 いつも通り長野に戻る前の恒例トレラン。今日はちょっと早く帰らないと行けない事情があるのと、昨日も暑かったが今日はさらに気温が上がりそうって事で早めにスタートしたんだけど、もう暑い….(;´Д`)。ロードを移動してトレイルに入るとだいぶ涼しく感じるけどそれでも汗だく。暑いせいもあるのかわからないけど、走りながらちょっと吐きそうな程気分が悪い….(^_^;)。電池を替えてみたHRMセンサーも全然HRをモニターしてくれないので、レッドゾーンで走ってパタっ倒れても洒落にならないので、今日は無理に追い込まない事にしたよ….。それでもピークへは5分遅れぐらいで着いたけど。
 下りトレイルはスピードもそこそこ出るので、風もあって気持ち良いね。戻り最後のロードはアスファルトの照り返しで流石に暑かったけど。家に戻って部屋に座り込んだら汗がどっと吹き出す。汗が落ち着いた後シャワーしてやっと人心地。もうこっちで走るが苦痛になる季節かなぁ〜(^_^;)。
 電池を替えたHRMセンサーだったけど、ログを見ると前より症状が悪化している感じ。5年ぐらい使っているからもうそろそろ寿命かな?最近935とか言うのが出てるし買い換えろ?ってことですか?(笑。

HRがオカシイし….

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朝ラン4.2km

HRMが絶対オカシイでしょ?


 ずっと走れていなかったので今日は出勤前に走る。
 走り始めは順調、登りに入りやっぱり辛いなぁとHRMをみたら心拍がさっぱり上がってない。体感的には130bpmぐらいなのに….。ん〜オカシイなと思いながら更に登っていくも心拍は上がるどころか下がっていく(^_^;)。こりゃとうとう逝っちゃったか?。農道まで登ったところでお腹の調子が…..。急いで坂を下って戻りトイレに直行…..(;´Д`)。お陰で中途半端な距離。でもこのぐらいがちょうど良いのかもね。
 
 とりあえず心拍センサーの電池は交換してみたけど、復活するかな?。

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 今日はGW最終日で長野への移動日。登るか走るかどっち?ということになるのだが、やっぱり走る方を選択してしまう。GW中にどこかで登るかなと思って持ってきたクライミングシューズは、バックから一度も出す事無く持って帰る事に…..(^_^;)。走るコースはちょっと長めをと思ったんだけど、K♂に『いくぞ!』って言ったら、ブーブー言いながらも着替えるので、定番ぼっこ10kmとなった。
 GW初日の高遠ロゲではほとんど走れてなかったK♂なので、トレイル率80%のこのコースではほとんど歩きかな?と想定したけど、意外にも走ってくれた。もちろん登りは歩き、平坦と下りは走る感じだったけど。下りのスピードはかなり早く結構付いて走るのは本気に走らないといけなかったのが意外だった。身体が軽いから?。ほとんど日頃から運動をほとんどしていないに等しいので心肺も走力も無いK♂、継続的に走っていれば、すぐに走れるようになると思うんだけど、走り続けようというキッカケをどうすれば作ってやれるか、さっぱりわからないんだよねぇ〜(笑。

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Masochist 投入


 今日は新しい相棒のMasochist を試すために里山へ。いつも里山を走る時に走るMT-10と比べると、当たり前だがガレ場の石を気にすることが無く走りやすいね。グリップ力も見た目以上に良くてなかなかで良い感じ。これなら大幅タイムアップ\(^o^)/と思ったけど、ロゲの疲れが残っているのか途中で息切れ。あ、ただの呑み過ぎか?www。

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