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Archive for the ‘はしる’ Category

秋晴れ!


 今週末は土日とも休み。2日間の休みを伊那谷で過ごすのはずいぶん久しぶりな気がする。しかも今日は朝から雨なので、部屋の片付けぐらいしかすることがない(笑。午前中頑張って片付けやら洗濯をやっていたら空は徐々に青空へ。
 お昼を食べる前に久しぶりに走ろうと決めた。ずっと身体を動かしてないので無理は出来ないと思いつつ10kmを目標とする。もちろん走りきれる訳はないので、途中歩いても10kmは行こうと。走り始めから身体が重く、ちょっと負荷があるなぁと感じても、ペースは6分半….(^_^;)。だめだこりゃって感じ。HRは150越えないように途中で写真休憩を入れたりでやっとの思いで坂を登る。ココからは楽になるはずなんだけどなぁ…..。
 下り基調で折り返しの公園。紅葉が綺麗だったので、写真タイムという休憩。気がつけばこのあたりもあっという間に色が付き始めたね。しばし撮影タイムを楽しんだ後、復路のラン。復路は上り基調から始まるがやっぱりペースは上がらない。最後の坂は辛いのでパスして迂回ルートへ入る。今日はこれでOKなり。下り区間は5分半ぐらいまでペースが上がったが、徐々に足裏が痛くなって来るのがわかる。まぁ走ってないのにいきなり10kmは流石に無理だったか….。とりあえず足が壊れる前に潜伏先に到着。やれやれちゃんと走れるようになるのはいつの日かな?。これからこっちは寒くなって雪も降るしね…..。さて困ったぞ…..(^_^;)

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夕方ラン6km

夕方の南アルプス方面


 高ボッチから戻ったのが早かったので、走る事にしたんだけど、展望台まで走ったら雨….。夕方でお腹の調子も悪くなかったので10km行くかと思ったんだけどねw。帰路は雨足が強くなってきて、部屋に着いたら本降りとなってきた。まぁ、6km走れたから良しとしましょう。

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朝ラン6km

南アルプス方面


 前回の10kmでのアクシデントでちょっと朝走るのがトラウマな感じだけど、天気もまずまずなので出勤前に走る。が、やっぱり坂を登って上の農道に出たところあたりからお腹の調子が……(^_^;)。そのまま坂を下って部屋に戻ろうか、そのまま走って折返しのトイレか迷ったけど、折返しのトイレが開いてる保証は無いので、とりあえず展望台まで走ってUターン。お腹の調子は波があって、寄せては引いて波の如し(笑。最後の大波が来る前になんとか部屋にたどり着きトイレに直行で事なきを得た。
 この朝の不調には参ったね…..(;´Д`)。

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南アルプス方面は雲の中


 毎日暑いし、お盆休みもあったりでさっぱり走れていないので、久しぶりに走ろうと10kmコースに朝出る。最近、お腹の調子がイマイチ良くないので、ちょっと不安を抱えたままのスタートだった。で、その不安が現実となった。途中で戻ろうかと思ったけど、折返しのキャンプ場にトイレがある。冬に使おうと思ったら閉鎖されていたけど、夏休み真っ最中でキャンプ場の使用者もいるだろうと、このトイレに賭けることにした。空いていなければ2km弱下ってコンビニあるし。行ってみたら開いていてギリギリ間に合う(;´Д`)。
 大休止のあとは安心してゆっくり走って帰宅。久しぶりに10km走れたと言えるかどうかな?だけど、とりあえず。しかし10kmは流石に長いな。良く出勤で10km走ってたな….(笑

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出勤前6.2km


 今朝は少しだけ涼しい気がして、出勤前に一回り。まだ10kmは走れる気がしない(笑。だんだん朝が遅くなってきた。

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今日も暑くなりそうな雲


 今日も仕事ってことで朝RUN。今日もショートカットコースだったけど。相変わらずHRがすぐに上がってしまう感じ。シンドイって感じはあまりしないんだけど、HRは160超えしちゃう….(;´Д`)。
 帰ってきて、汗だくのウェアを洗濯機に放り込み、シャワーして朝ご飯を食べて、洗濯物をさあ乾そうと窓を開けて洗濯物を出した瞬間、虫が飛んできたと思ったら額に激痛。あっ!!いう間だった。見ればハチ。以前からアシナガバチが軒下に巣を作ることがあったが、比較的大人しい蜂で刺されることは無かったのだが….。とりあえず刺された場所をみるとちょっとだけ腫れている。絞り出したらなにか出るかと思ったけど何も出ない。ネットでみたら水でまず洗うのが良いというので、水道の水でちょっと洗ってみたが、まぁ変わらない。ちょっと痛みがまして腫れも大きくなってきた。このまま顔面が腫れたらどうしよう。今日は病院も日曜日で休みだし…..。しかももう出勤しなければならない時間だし….。つけて効果がありそうな薬も蚊に刺された時のムヒしかないのでとりあえずムヒを塗って出社した。
 外に出て窓を見たら、窓枠の丁度物干しの高さのところにちょっと大きい蜂の巣が出来ていた。これまでは軒下の高いところに作っていたのに、いつの間にこんなところに作ったんだろう?。今朝、この蜂の巣の目の前で洗濯物をブンブン動かした訳だから、蜂もびっくりした事だろう。こりゃ刺されても当然だわ….(;´Д`)。とりあえず、一度部屋に戻って駆除用のスプレーがあったので、レインウェアを着込み、バイク用のグローブとヘルメットを被って防護した後、スプレー噴射。数匹は逃げたようだが、巣の周りの蜂はすべて駆除を完了した。あとは帰ってきてから…..。
 
 会社で腫れたら病院に行こうと思ったけど、痛いにゃ痛いが腫れが酷くなることはなく、無事一日の仕事を終えた。部屋に戻って巣を見たら戻って来た蜂も居ないので巣を叩き落として駆除完了。やれやれとんだ一日だった。

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暑いので朝走る6.23km


 最近は毎日暑くてね、もう朝ぐらいしか走れないよねぇ〜。ということでちょろっと朝走ってみた。やっぱり朝は涼しくて良いねぇ〜。10km走れると思ったけどやっぱりお腹の調子がイマイチ….(^_^;)。ってことでショートカットルートで一回りして終了。久しぶりに上の農道まで上がったけどやっぱシンドイ。HRも上がり気味。ちゃんと走っておかないとダメだなー。
 

 

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