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Archive for the ‘はしる’ Category

今日は天気が良かったね


 ここのところなかなか平日に身体を動かす時間が作れない。週末は移動で時間が無い…..。でも今週は昨日仙台日帰りで明日は東京都内で朝から仕事。ってことで今日は動けますね。ということで、今日は朝から天気も良いので今日は裏山でひと汗かきましょう。
 走れてないからお散歩かなと思ったけど、今日は空身で休んでも給水出来るわけじゃないので一気にぼっこまで。到着タイムは42minと案外走れた。ま、ホントは40min切らないとダメなんだけど、まぁおいおいね。今日はスカイツリーまで見えたが筑波山は霞んでいたね。
 復路では調子よく下ってたら右足首をぐねった。ちょっと痛いけど走れないという感じではなかったので良かったけど。気をつけないとねー。

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桑都フォトロゲイニング


スタート前

 秋晴れ快晴の朝、八王子市制100周年記念事業として開催された桑都フォトロゲイニングに今回はK♂と二人の帰宅部で参加してきましたよ。K♂と一緒だし、最近サッパリ走っていないので、今日は楽しくお散歩のつもりで走らない予定で参加。スタート1時間前に会場に到着すると大勢の人。市が主催のローカルフォトロゲなのであまり本気な人は居ないだろうと思ったら、チーム遠足が来ているし….。でも見渡すとランよりウォークの人の割合のほうが多そうだった。スタート15分前からの作戦タイム。今日はこれまでの反省から、遠い高得点ポイントは狙わずにポイントの繋がりを重視した作戦としてみた。
 10時に小学校をスタート。正門から出て左右二手に別れ第1ポイントを目指すが、自分達が向かう方向にはほとんど人が居ない……(^_^;)。もしかして作戦失敗??。なんかいつもこんな感じだよね。で、歩くつもりがやっぱり走っているし….(笑。一つ目のポイントは無事ゲットするものの、二つ目のポイントまで裏道をショートカットのつもりが道がつながっておらず、迂回中に現在位置をロストする(^_^;)。国土地理院の地図とコンパスでは視界が開けないマンションの谷間では自分がどこに居るのかさえわからないというまさに都会の迷宮である。とりあえず川方向へ向かえばなんとかなるので勘を頼りに移動すると大きな道路へ出た。上を見ると高圧線が走っていたのでやっと現在位置が特定できた。予定していたルートから大きく外れて、取らない予定だったポイントの近くまで来てしまったので、そのポイントを回収して予定ルートへと戻る。今度は地図をよーく見ながら…..(笑。

さかー!

 その後はナビゲーションでミスをすることもなかったが、問題はK♂の体力である。基本はウォークでたまにランな感じ。八王子市街だから山歩きは無いと思っていたが、八王子ですからねぇ坂はあるんだよね〜。目の前の階段に既に戦意喪失なK♂だったりね(笑。あとは本格的な街中のロゲイニングが初めてだったので、気をつけないと行けないのが信号のロスだね。大通りは信号が多いので、裏通りを使うってのがテクニックなのかもね。まぁ今回は関係ないけど。

 終盤は時計を睨みながらポイントを取って行き、時間的に余裕でゴールに到達出来そうだったのでゴール近くのポイントを最後に走って取りに行ったあと、2時間55分06秒で無事ゴールできた。総ポイントは443/1500で今回は遅刻減点なし。ポイント集計と写真チェックの後、振る舞われたおにぎりと豚汁を食べて結果発表を待つ。K♂曰く、豚汁は高遠ロゲの時のより美味しいとか。高遠の時の豚汁は肉が入っていなかったと文句言ってるし(^_^;)。で、結果は男子2/7位!(笑。こんな低得点で2位なんて申し訳ないけど、まぁ結果は結果….。ちなみにチーム遠足は1098/1500点で1位(総合でも)と流石だったね。得点は低いが2位は2位なので、表彰されて賞状と賞品を頂きました。賞品は八王子絹のアクセサリーで、二人分の参加費考えたら元を取った感じ。
 しかし、見返すとほとんど写真がないなぁ〜(^_^;)。
 

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 10月1日の松本マラソンが終わったら、走り→登りにやっと切り替えられると思っていたんだけど、仕事がパンパンで平日夜のジムも行けず。週末は家族の行事があったり、天気が悪かったりで外岩もダメ。オマケに田舎の母親が体調を崩して入院してしまったので、週末は田舎へ行ったりとまったく動けない月となってしまった。
 それでも10月は距離がそこそこ出てるけど、松本マラソン分を差し引くと……(;´Д`)。さて11月はどうかな。本格的な冬が来る前に動いておかなきゃだけど….。

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ForeAthlete 935


 これまで使っていたForeAthlete 210のHRセンサーがダメになったし、もろもろくたびれてきたので思い切って更新した。丁度マイルで交換した密林ポイントが沢山あったのでグレードアップも。結構機能は豊富で、イマドキ(一世代前?)のスマートウォッチ的な使い方も出来るみたい。心拍も手首で取れるのでチェストバンドの煩わしさが無いのがイイね。
 色々な機能はこれから試していくつもりだけど、10月はなんだか忙しくて試す時間がない……(汗。

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壊れた〜(;´Д`)


 昨日走ってみたら、HRMが不通…..。トレランの後ウェアと一緒に洗濯しちゃったから、また乳バンド(ブレストバンド)が断線しちゃったんだろうと新しいのに替えてみたがダメ。じゃ電池かな?とテスターで電圧を測定してみたけどちゃんと3Vある…..。
 って事は、センサー本体が水没して壊れたって事??(;´Д`)。FA210も買ってからかなり使っているので、本体のバッテリーもそろそろやばそうだし……、そろそろ更新かな?。

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天気は曇り〜


 金曜日、天気予報を確認したら土日とも雨の予報。じゃ、仕事が山積みで平日登りにも行けないので、ここは休日出勤して少し山を減らそうと土曜日は休日出勤で仕事をすることにした。しかし、土曜日の朝に見た天気予報は曇りに変わってるではないか!。前日の雨で岩はびしょ濡れで登れないけど、曇りなら走れるじゃないか!!。でも仕事の予定を入れてしまったので、休む訳にもいかず渋々出勤した。午前中はどんよりしていた空模様、午後に入って少し青空まで見えてきた。天気予報を見ると明日日曜日は完全に雨マーク…..どうするか?。今週の疲れのせいか頭もボーっとして効率も悪くなってきたので、残りは明日にやる事ににして14時過ぎに仕事を止めて帰ってきた\(^o^)/。
 いつものコースで走ろうと思っていたけど、少し時間も早いので、今日は長田の温泉発着で走る事にした。もちろん走り終わったら、温泉に入って走りと仕事の疲れを癒やす。ナイスアイデアだ!(^_^)。部屋でランウェアに着替え、帰りの着替えを持って温泉へ移動し、温泉駐車場から走り出す。

無反応….Orz

 いつもゆっくりペースでと思うんだけど、今日もいつものペース。負荷の度合いをHRMで確認しながら調整するんだけど、自宅近くの里山トレランで走った後、ウェアを一緒にHRセンサーを洗濯してしまったせいかHRがモニター出来ない……。壊れたかな?(;´Д`)。往路は登り基調ということもあり感覚的にちょっと強度高め。復路も同じような強度で走った事もあり、10kmのアベレージは5分30秒/km切りと最近に無く早かった(笑。

空いてるw

 走り終わって水分補給もせずにそのまま温泉へ。本当は温泉に入る前に水分取らないとダメだよね…..(^_^;)。まぁ自分のお風呂はカラスの行水だから倒れる事はないだろうけどねw。お風呂から上がって休憩所で水分補給、今日は幾分空いていたので、ここでお昼寝して食事して帰るってのも良いプランだと思うけど、部屋には賞味期限の迫った食材があるのでそのプランはまたこの次だね〜。
 ちょっとリフレッシュ出来たので、明日からの仕事も頑張れそう。壁登りの方も来週から本気出す!!。

今日はいい感じ

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いつもの”ぼ”


 松本マラソンから一週間、マラソンが終わったら走るモードから登るモードへ切り替えるつもりだったけど、連休の御岳の岩場で沢山のクライマーに混じって登るのもなぁ…..(;´Д`)。なんとなく独りで静かにしていたい…..。ということで裏山をのんびりトレラン。連休中に日の出〜あきる野市〜八王子あたりを少しロングにと思っていたんだけど、丁度今週はハセツネだよね。ということで走るのは長野戻りの今日、いつもの”ぼ”となりました。
 先週は大勢のランナーに囲まれて走る中での独りを感じたけど、やっぱり山の中で独りで居るほうが良いなぁ〜(笑。先週は足の裏が痛くなって終盤には歩くのが精一杯な状況になっていたので、山の中を走れるかちょっと不安だったけど、足の裏は問題なし。走りのペースは相当遅いけどね…..(汗。里山も連休なので入っている人も多いかな?と思ったけど、結局MTBライダーが一人、ハイカー1グループだけと相変わらず静かな里山でした。
 この連休は天気が良くて今日も夏のような気温で、家に戻ったら汗だらだらでした。

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