H♂トレランデビュー 13.3km
2013年2月17日 投稿者: sincanoe
今週末もクライミング用具一式ではなく、ランニング用具一式持参。すっかりクライマーじゃなくてランナーだね(^_^;)。実は今回、H♂と一緒に走ろうと約束していたのだ。一応4月のマラソンイベントに親子で出走予定だけど、あまりにも走れないんじゃ楽しくないだろうし、ランニングを始める丁度いい機会だから、少し走り方の基本ってやつを教えようという目論見もあったので…..。でも、走り方の基本なんて一度に全部教えられるものでもないし、そもそも教わったものより自分で考えていく方が良いに決まっている。となると、今回教えることなんてペース位なもん。それじゃ折角一緒に走っても面白く無いので、今日は家の裏山のトレイルを走る事にした。
自宅からトレイルの入口までは1kmほどのロードラン。この間にどのくらいのスピードで走ったら良いかを教え、トレイルへと入る。
今日走るトレイルは、H♂がまだ小さい頃からMTBで良く一緒に走っていたトレイル。最近は二人とも自転車に乗ることもめっきり少なくなった二人だけど、またこうしてトレイルに来れた事は何となく嬉しい(^O^)。
さて、そんな初トレイル。序盤はずっと登り基調、急登は歩きだし、かなりスローペースのランだけど、ついて来るのがやっとのH♂。まぁ若いと言ってもいつも体を動かしているヤツじゃないので、さすがにこの程度か?(^O^)。家から5kmで折り返しのピークに到着し、小休止後折り返す。
折り返しは当然下り基調、といってもアップダウンのあるトレイルだから帰りもヘロヘロかと思ったけど、なかなかH♂との距離が開かない。そのうちスローペースランから普通に何時も走っているトレイルランのスピードへスピードアップ(^O^)。結局、折り返しからの5.5kmを9’14″/kmで走ってる(^^ゞ。ほんと超スロースターターのH♂だね…(・_・;)。H♂に煽られてスピードを上げ過ぎたせいでこっちの左足のアキレス腱がまたちょっと痛み出したので、家までのロードランはキャンセルして、羽村の堰で車にピックアップしてもらい無事に帰宅。H♂の初トレラン 13.3km AVG.:12’11″/kmは悪くないね。4月のマラソンはH♂が走れないだろうと10kmにエントリーしたけど、こんなに走れるなら、20kmでも良かったなぁ〜(^o^;
いいですね~、親子トレラン!
いきなり13kmも山道を走れてしまうなんて、やはり若いって素晴らしい。
筋肉痛とかはどうなんでしょうね?
ついついその辺に興味を持ってしまう自分が悲しいです(笑)
ほんと、体交換して欲しいって思いますよ。細くて軽そうなので、クライマーやっても強くなりそうなんですけどねー。でも本人はやる気なし、あぁ勿体無いwww。
多分筋肉痛になるほどの強度では走ってないので、なってないですね〜多分(^_^;)